71. ХАРМОНИЯ
( Процъфтяване и дълголетие )

ПРИЛОЖЕНИЕ: За цялостно хармонизиране на организма.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Дланите се "захлупват" една върху друга, подобно на Ганеша. Средният пръст на дясната притиска центъра на лявата длан, а левият среден пръст - центъра на дясната длан.
ДОЗИРОВКА: Без ограничение.
ЗАБЕЛЕЖКА: Върху средните пръсти са проектирани всички чакри. Точката, в която средните пръсти се притискат, е Чакрата на ръката. Протича мощно хармонизиране на енергиите на целия организъм.

---

72. ХРАМ НА ДРАКОНА

ПРИЛОЖЕНИЕ: Исхемия, дискомфорт в областта на сърцето, артрит, влошена концентрация. Хармонизира енергиите, забавя стареенето.
Дарява покой, концентрация, сила, дисциплина, яснота на мисълта, усет за истинските стойности.
Подкрепя мощта, дълголетието и мъдростта, обединява силата с гъвкавостта.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Пръстите на двете ръце се допират. Средните са сгънати навътре, притиснати в дланите. Показалците и безименните се доближават. Дланите са допрени в основата си.
ДОЗИРОВКА: 3 пъти дневно по 15 минути. За профилактика - веднъж на ден за 15-20 минути.

---

73. ЧАША НА ЧАНДМАН

ПРИЛОЖЕНИЕ: При лошо храносмилане и отделяне. Отстранява застойните процеси в организма. Подкрепя единението Ум - Душа - Тяло.
Дарява лекота, веселост, вътрешна хармония, мир, покой, доволство.
При единение и доверие в целостта и хармонията на живота, дарява духовно богатство, благополучие и заможност.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Едната длан обхваща другата. Палците са отклонени встрани.
ДОЗИРОВКА: Без ограничения. При хронични състояния: 3 пъти дневно, по 15 минути.

---

74. ШАКТИ
( Шакти - богинята на жизнената енергия )

ПРИЛОЖЕНИЕ: За успокояване и заспиване. Засилва дишането в долната част на гърдите; облекчава в областта на таза: спазми на червата, менструални болки и пр.
Дарява спокойствие, хармония, дълбок мир.
Подкрепя осъзнатия стремеж към единство и го възнаграждава.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Палецът на всяка ръка е сгънат към дланта; показалецът и средният го обгръщат без напрежение; безименните и кутретата се допират с върховете си.
ДОЗИРОВКА: При необходимост, или 3 пъти дневно по 12 минути. Не злоупотребявайте: честото или продължително прилагане на тази мудра може да доведе до летаргия.

---

75. ШАНГХА
( Мудра на раковината )

ПРИЛОЖЕНИЕ: Всички заболявания на гърлото, гръкляна; прегракване. Усилва гласа и удоволствието от контакта с аудиторията. Препоръчва се на хора, които говорят или пеят пред публика.
В комбинация с "ОМ" ("Амин") подобрява гласа и самовглъбяването. Раковината е синоним на камбанния звън, който призовава към медитация с цел "отваряне" на вътрешния храм и към смирено съсреточаване в тишината.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Дясната ръка обхваща левия палец пред гърдите. Средният пръст на лявата ръка и палецът на дясната са допрени.
ДОЗИРОВКА: Без ограничение; при спешна необходимост - докато подейства; при хронични състояния - 3 пъти дневно по 15 минути.

---

76. ШАПКА ШАКЯ-МУНИ

ПРИЛОЖЕНИЕ: Съдова патология на главния мозък. Нарушена мозъчна дейност. Депресия. Дарява просветление.
ИЗПЪЛНЕНИЕ:
Палците са изправени и допрени.
Показалците са сгънати и допрени.
Средните пръсти са изправени и допрени.
Безименните са сгънати и допрени.
Кутретата са изправени и допрени.
Дланите са допрени в китките.
ДОЗИРОВКА: 3 пъти дневно, по 15 минути.

---

77. ШИВАЛИНГА
( Зареждане с енергия )

ПРИЛОЖЕНИЕ: При лесна уморяемост, неудовлетвореност, болнавост, депресии; при изтощение вследствие преумора и напрежение.
Подкрепя оздравителните процеси, независимо от причината и степента на заболяването.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Десният юмрук с вдигнат нагоре палец лежи в лявата длан. Мудрата е на височината на стомаха, а лактите сочат навън и леко напред.
ДОЗИРОВКА: Без ограничения.

---

78. ШУНЯ
( Мудра на небето)

ПРИЛОЖЕНИЕ: При всички заболявания на ушите и понижен слух.
Действа пречистващо; подкрепя акта на прошката и разграждането на нездравословното упорство. Подпомага вслушването в себе си.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Възглавничките на средните пръсти допират основата на палците, които леко ги притискат. Останалите пръсти са свободно изправени.
ДОЗИРОВКА: 3 пъти дневно, по 15 минути.

---

79. ЩИТ НА ШАМБАЛА
( Мудра за сила и защита )

ПРИЛОЖЕНИЕ: За енергийна защита на сърдечната чакра (Анахата) и на духовността. Дарява сила, неуязвимост, дълголетие, доброта, подкрепя висшата духовност. Хармонизира енергиите.
ИЗПЪЛНЕНИЕ:
Първи вариант: Дясната ръка е свита в юмрук. Лявата е изпъната и покрива юмрука.
Втори вариант: Ръцете са свити в юмруци и скръстени пред гърдите. Палците са скрити в юмруците. Всеки палец докосва основата на кутрето.
ДОЗИРОВКА: Без ограничения.

---

80. МУДРИ-КЛЮЧОВЕ КЪМ ЧАКРИТЕ

 

Всяка от седемте чакри има своя "ключ", своя мудра, която подкрепя лечението й:

Първа чакра - Дзъ
Втора чакра - Свадхистана
Трета чакра - Манипура
Четвърта чакра - Анахата
Пета чакра - Вишудха
Шеста чакра - Аджана
Седма чакра - Атманджали
Всяка от мудрите е описана по-горе.
Ако изпълнявате мудрите в комплекс за чакрите, започнете с мудрата-ключ към Първа чакра.
Преди всяка мудра изпълнявайте Гиан
Завършете комплекса с Атманджали

http://zashto-kak.hit.bg/spisak.htm#sva